Chili De Camote Y Frijoles Negros

Prep: 20 mins

Cook: 1 hr 10 mins

Total: 1 hr 30 mins

Porciones: 4

Rendimiento: 4 porciones

Ingredientes



Información nutricional

Por Ración: 600 calorías, proteína 20,7 g, carbohidratos 101,4 g, grasa 14,7 g, colesterol 12,6 mg, sodio 2119 mg .



Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial Sistema Internacional
1 onza líquida29.57 ml
1 taza240 ml
1 cucharada15 ml
1 cucharadita5 ml
1 libra453.59 gramos
1 pulgada2.54 cm
0.035 onzas1 gramo
2.205 libras1 kilogramo


Elaboración de la receta

1.

Precaliente el horno a 400 grados F (200 grados C). Cubra una bandeja para hornear con papel pergamino o una estera de silicona para hornear.

2.

Combine las batatas, el chile chipotle, 1/2 cucharadita de sal y 1 cucharada de aceite de oliva en un tazón grande y revuelva para cubrir. Extienda las batatas en la bandeja para hornear preparada en una sola capa.

3.

Ase las batatas en el horno precalentado hasta que el exterior esté crujiente y el interior esté tierno, de 20 a 25 minutos. Deje que se enfríe a temperatura ambiente.

4.

Cocine y revuelva la 1 cucharada restante de aceite de oliva, la cebolla, el ajo, el pimiento rojo, el chile jalapeño, el polvo de chile ancho, el comino y el orégano seco en una olla grande o en un horno holandés a fuego medio. . Cocine y revuelva hasta que la cebolla se ablande, aproximadamente 5 minutos.

5.

Vierta los tomates y el agua en la mezcla de cebolla y deje hervir a fuego lento. Agregue harina de maíz, 1 cucharadita de sal, azúcar y cacao en polvo. Cocine a fuego lento, revolviendo constantemente, reduzca el fuego a bajo y cocine a fuego lento durante 30 minutos.

6.

Revuelva los frijoles negros y las batatas enfriadas en la mezcla de cebolla y tomate. Agregue más agua si la mezcla es demasiado espesa. Cocine a fuego lento hasta que se caliente, unos 15 minutos. Sazone con sal y pimienta de cayena al gusto. Sirva cubierto con crema agria y cilantro.



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