Preparar: 5 min
Cocinar: 10 min
Total: 15 min
Raciones: 1
Rendimiento: 1 ración
Ingredientes
Información nutricional
Por Ración: 244 calorías, proteína 10,9 g, carbohidratos 31 g, grasa 9,7 g, sodio 272,5 mg.Tabla de referencia de medidas
| Sistema Imperial | Sistema Internacional |
|---|---|
| 1 onza líquida | 29.57 ml |
| 1 taza | 240 ml |
| 1 cucharada | 15 ml |
| 1 cucharadita | 5 ml |
| 1 libra | 453.59 gramos |
| 1 pulgada | 2.54 cm |
| 0.035 onzas | 1 gramo |
| 2.205 libras | 1 kilogramo |
Elaboración de la receta
1.
Revuelva la avena, la leche de soya, el puré de calabaza y la canela en una cacerola; ponlo a fuego lento.
2.
Reduzca el fuego a bajo y cocine a fuego lento durante 5 minutos, o hasta que la avena alcance la consistencia deseada.
3.
Transferir a un tazón para servir.
4.
Adorne con nueces y miel.
Comentarios de la receta Avena Vegana De Calabaza
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