Preparar: 10 min
Cocinar: 5 min
Total: 15 min
Raciones: 1
Rendimiento: 1 ración
Sistema Imperial | Sistema Internacional |
---|---|
1 onza líquida | 29.57 ml |
1 taza | 240 ml |
1 cucharada | 15 ml |
1 cucharadita | 5 ml |
1 libra | 453.59 gramos |
1 pulgada | 2.54 cm |
0.035 onzas | 1 gramo |
2.205 libras | 1 kilogramo |
1.
Coloque la avena en una licuadora; mezcle hasta que quede arenoso, de 3 a 4 pulsos.
2.
Transfiera la avena a un bol.
3.
Revuelva el calabacín, el huevo, la harina de coco, la proteína en polvo y la stevia en la avena; mezcle bien para combinar en una masa.
4.
Caliente una sartén a fuego medio; rocíe con aceite en aerosol.
5.
Vierta la masa en la sartén; cocine hasta que los bordes se vean secos, aproximadamente 3 minutos.
6.
Voltear; cocina por 2 minutos.
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