Sopa De Calabaza Butternut Y Camote

Prep: 35 mins

Cook: 30 minutos

Total: 1 h 5 minutos

Porciones: 6

Rendimiento: 6 porciones

Ingredientes



Información nutricional

Por Ración: 225 calorías, proteína 6,1 g, carbohidratos 41,5 g, grasa 5,3 g, colesterol 10,2 mg, sodio 266 mg.



Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial Sistema Internacional
1 onza líquida 29.57 ml
1 taza 240 ml
1 cucharada 15 ml
1 cucharadita 5 ml
1 libra 453.59 gramos
1 pulgada 2.54 cm
0.035 onzas 1 gramo
2.205 libras 1 kilogramo


Elaboración de la receta

1.



Derrita la mantequilla en una olla grande a fuego medio.

2.



Agregue la cebolla; cocine y revuelva hasta que la cebolla se ablande y se vuelva translúcida, aproximadamente 5 minutos.

3.



Agregue la calabaza moscada, las batatas y suficiente caldo de verduras para cubrir.

4.



Agregue el tomillo, el jengibre, la cúrcuma, el cilantro, la pimienta negra y el chile.

5.



Llevar a ebullición a fuego medio-alto, luego reducir el fuego a medio-bajo.

6.



Tape y cocine a fuego lento hasta que las verduras estén muy tiernas, de 20 a 30 minutos, revolviendo ocasionalmente.

7.



Retire y deseche el chile.

8.



Vierta aproximadamente 1/3 de la sopa y 1/3 del tofu en una licuadora, llenando la jarra hasta la mitad.

9.



Sostenga la tapa de la licuadora con una toalla de cocina doblada y encienda la licuadora con cuidado, usando unos pocos pulsos rápidos para hacer que la sopa se mueva antes de dejarla hacer puré.

10.



Haga puré en lotes hasta que quede suave y vierta en una olla limpia.

11.



Repita con la sopa restante y el tofu.

12.



Alternativamente, puede usar una batidora de mano y hacer puré la sopa y el tofu directamente en la olla.

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