Prep: 5 mins
Cook: 15 mins
Total: 20 mins
Porciones: 2
Rendimiento: 2 porciones
Ingredientes
Información nutricional
Por Ración: 355 calorías, proteína 47,1 g, carbohidratos 19,3 g, grasa 9,5 g, colesterol 212,2 mg, sodio 1413,1 mg.Tabla de referencia de medidas
| Sistema Imperial | Sistema Internacional |
|---|---|
| 1 onza líquida | 29.57 ml |
| 1 taza | 240 ml |
| 1 cucharada | 15 ml |
| 1 cucharadita | 5 ml |
| 1 libra | 453.59 gramos |
| 1 pulgada | 2.54 cm |
| 0.035 onzas | 1 gramo |
| 2.205 libras | 1 kilogramo |
Elaboración de la receta
1.
Coloque la cebolla en una cacerola mediana a fuego lento y espolvoree con harina y sal.
2.
Revuelva y agregue la leche.
3.
Llevar a ebullición y cocinar hasta que espese.
4.
Mezclar el pollo, el huevo y las espinacas.
5.
Caliente y sirva.
Comentarios de la receta Pollo Más Saludable A La King
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