Pollo Jerk Y Pasta

Prep: 15 mins

Cook: 30 mins

Aditional: 1 hr

Total: 1 hr 45 minutos

Porciones: 4

Rendimiento: 4 porciones

Ingredientes



Información nutricional

Por Ración: 595 calorías, proteína 37,3 g, carbohidratos 59,6 g, grasa 25,2 g, colesterol 168,9 mg, sodio 205,2 mg.



Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial Sistema Internacional
1 onza líquida 29.57 ml
1 taza 240 ml
1 cucharada 15 ml
1 cucharadita 5 ml
1 libra 453.59 gramos
1 pulgada 2.54 cm
0.035 onzas 1 gramo
2.205 libras 1 kilogramo


Elaboración de la receta

1.



Frote cada mitad de pechuga con 1/2 cucharadita de pasta de jerk y colóquela en un plato poco profundo.

2.



Cubra y refrigere por lo menos 1 hora.

3.



Precaliente la parrilla a temperatura alta.

4.



Ponga a hervir una olla grande con agua ligeramente salada, cocine los fideos de huevo de 6 a 8 minutos, hasta que estén al dente, y escurra.

5.



Engrase ligeramente la rejilla de la parrilla.

6.



Asa el pollo de 8 a 10 minutos por cada lado, hasta que los jugos salgan claros.

7.



Mientras tanto, calienta el aceite de oliva en una cacerola grande a fuego medio y cocina el ajo durante un minuto.

8.



Mezcle el caldo de pollo, 1 cucharada de pasta de jerk, vino blanco, cilantro picado, jugo de 1 lima, sal y pimienta.

9.



Llevar a ebullición, reducir el fuego a bajo y agregar la crema espesa.

10.



Cocine y revuelva hasta que la mezcla se espese, aproximadamente 5 minutos.

11.



No permita que hierva.

12.



Vierta los fideos de huevo cocidos en la cacerola y mezcle con la salsa de crema.

13.



Divida los fideos en 4 platos para servir y cubra con pollo a la parrilla.

14.



Adorne cada porción con una ramita de cilantro y el jugo de 1/4 de limón.

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