Pasta, Brócoli Y Pollo

Porciones: 6

Rendimiento: 6 porciones

Ingredientes



Información nutricional

Por Ración: 509 calorías, proteína 34,4 g, carbohidratos 45,7 g, grasa 21,3 g, colesterol 67,2 mg, sodio 256,8 mg.



Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial Sistema Internacional
1 onza líquida29.57 ml
1 taza240 ml
1 cucharada15 ml
1 cucharadita5 ml
1 libra453.59 gramos
1 pulgada2.54 cm
0.035 onzas1 gramo
2.205 libras1 kilogramo




Elaboración de la receta

1.

En una olla grande con agua hirviendo con sal cocine la pasta rigatoni hasta que esté al dente. Escurra.

2.

Mientras tanto, blanquee los floretes de brócoli en una cacerola mediana, retírelos con una espumadera. En la misma sartén saltee el ajo picado y la salsa pesto en el aceite de oliva durante 2 minutos. Agregue los tomates picados y reserve.

3.

En un tazón grande, mezcle la pasta cocida con el brócoli blanqueado, el pollo cocido y la mezcla de ajo y tomate. Agregue queso parmesano rallado, sal y pimienta negra molida y mezcle bien. Sirva tibio.



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