Muslos De Pollo Cítricos De Inspiración Mediterránea A La Parrilla

Preparar: 5 minutos

Cocinar: 10 minutos

Adicional: 30 minutos

Total: 45 minutos

Porciones: 2

Rendimiento: 2 porciones

Ingredientes



Información nutricional

Por Ración: 417 calorías, proteína 20,5 g, carbohidratos 11,8 g, grasa 35,3 g, colesterol 69,8 mg, sodio 68,8 mg.



Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial Sistema Internacional
1 onza líquida 29.57 ml
1 taza 240 ml
1 cucharada 15 ml
1 cucharadita 5 ml
1 libra 453.59 gramos
1 pulgada 2.54 cm
0.035 onzas 1 gramo
2.205 libras 1 kilogramo


Elaboración de la receta

1.



Bate el aceite de oliva, el jugo de limón, el ajo, el tomillo y la pimienta en un tazón y vierte en una bolsa de plástico con cierre.

2.



Agregue los muslos de pollo, cubra con la marinada, exprima el exceso de aire y selle la bolsa.

3.



Marinar en el refrigerador durante 30 minutos a 1 hora.

4.



Precalentar una parrilla al aire libre a fuego medio y engrasar ligeramente la rejilla.

5.



Retirar los muslos de pollo de la marinada y sacudir el exceso.

6.



Deseche el adobo restante.

7.



Cocine hasta que el pollo ya no esté rosado en el centro y los jugos salgan transparentes, de 4 a 7 minutos por lado.

8.



Un termómetro de lectura instantánea insertado en el centro debe indicar al menos 165 grados F (74 grados C).

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