Preparación: 15 minutos
Cocinar: 15 minutos
Total: 30 minutos
Porciones: 4
Rendimiento: 4 porciones
Ingredientes
Información nutricional
Por Ración: 514 calorías, proteína 32,9 g, carbohidratos 52,4 g, grasa 18,8 g, colesterol 77,8 mg, sodio 740,2 mg.Tabla de referencia de medidas
| Sistema Imperial | Sistema Internacional |
|---|---|
| 1 onza líquida | 29.57 ml |
| 1 taza | 240 ml |
| 1 cucharada | 15 ml |
| 1 cucharadita | 5 ml |
| 1 libra | 453.59 gramos |
| 1 pulgada | 2.54 cm |
| 0.035 onzas | 1 gramo |
| 2.205 libras | 1 kilogramo |
Elaboración de la receta
1.
Traiga una olla grande con agua a hervir; cocine el rotini en ebullición hasta que esté tierno pero firme al morderlo, aproximadamente 8 minutos.
2.
Mientras tanto, rocíe una sartén de 12 pulgadas con aceite en aerosol; calentar a fuego medio-alto.
3.
Espolvoree el pollo con sal y pimienta.
4.
Agregue el pollo a la sartén y cocine, revolviendo con frecuencia, hasta que esté ligeramente dorado, aproximadamente 5 minutos.
5.
Agrega los espárragos; cocine hasta que el pollo ya no esté rosado en el centro, aproximadamente 5 minutos.
6.
Agrega los tomates y el ajo; cocine y revuelva durante 1 a 2 minutos más.
7.
Retire del fuego.
8.
Escurra la pasta y revuélvala en la sartén.
9.
Agrega la albahaca, el vinagre balsámico y el aceite.
10.
Sirva cubierto con queso parmesano.
Comentarios de la receta Pasta Con Pollo, Espárragos Y Tomates
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