Lenguado Relleno De Cangrejo Del Chef John

Prep: 20 minutos

Cocinar: 15 minutos

Total: 35 minutos

Porciones: 2

Rendimiento: 2 porciones

Ingredientes



Información nutricional

Por Ración: 474 calorías, proteína 41,3 g, carbohidratos 4,6 g, grasa 32 g, colesterol 127,1 mg, sodio 831,4 mg.



Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial Sistema Internacional
1 onza líquida 29.57 ml
1 taza 240 ml
1 cucharada 15 ml
1 cucharadita 5 ml
1 libra 453.59 gramos
1 pulgada 2.54 cm
0.035 onzas 1 gramo
2.205 libras 1 kilogramo


Elaboración de la receta

1.



Precaliente el horno a 400 grados F (200 grados C).

2.



Engrase ligeramente una fuente para horno, Combine el cangrejo, el chile poblano, las migas de pan panko, la cebolla verde, el jugo de limón, la sal y la pimienta negra en un tazón, Revuelva la mayonesa, la ralladura de limón y la pimienta de cayena en una bol.

3.



Coloque los filetes de lenguado, con la parte plana hacia arriba, sobre una superficie de trabajo.

4.



Sazone los filetes con sal.

5.



Divida la mezcla de cangrejo entre los filetes y enrolle los filetes alrededor del relleno.

6.



Coloque el lenguado enrollado en la fuente para hornear preparada.

7.



Esparza la mitad de la mezcla de mayonesa sobre los lados y la parte superior de cada rollo de lenguado para cubrir.

8.



Coloque la mitad restante de la mezcla de mayonesa en una manga pastelera.

9.



Vierta la mezcla de mayonesa en forma de zigzag sobre la parte superior de cada rollo y espolvoree pimentón sobre la parte superior.

10.



Hornee en el horno precalentado hasta que se dore por encima y el pescado se desmenuce fácilmente con un tenedor, de 15 a 20 minutos.

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