Preparación 15 mins
Cocinado 20 mins
Total 35 mins
Raciones 4
Ingredientes
Información nutricional
Por Ración: 306 calorías, proteína 34,2 g, carbohidratos 10 g, grasa 14,3 g, colesterol 131,5 mg, sodio 419,2 mg.Tabla de referencia de medidas
| Sistema Imperial | Sistema Internacional |
|---|---|
| 1 onza líquida | 29.57 ml |
| 1 taza | 240 ml |
| 1 cucharada | 15 ml |
| 1 cucharadita | 5 ml |
| 1 libra | 453.59 gramos |
| 1 pulgada | 2.54 cm |
| 0.035 onzas | 1 gramo |
| 2.205 libras | 1 kilogramo |
Elaboración de la receta
1.
Precaliente el horno a 175°C.
2.
En un bol grande, mezcle las espinacas descongeladas y exprimidas con el queso Cheddar, pan rallado, huevo batido, sal y pimienta al gusto.
3.
Coloque los filetes de bacalao en una fuente para hornear.
4.
Cubra cada filete con la mezcla de espinacas y queso.
5.
Hornee por 20 minutos o hasta que el pescado esté cocido y el queso esté dorado y burbujeante.
6.
Sirva caliente y disfrute.
¿Qué puedo usar en lugar del bacalao?
Puedes usar cualquier tipo de pescado blanco como merluza o rodaballo.
¿Cómo sé si el pescado está cocido?
El pescado estará cocido cuando esté opaco y se desmenuce fácilmente con un tenedor. Asegúrate de no cocinarlo demasiado para que no se reseque.
¿Puedo hacer esta receta con espinacas frescas?
Sí, puedes usar espinacas frescas en su lugar. Solo asegúrate de lavarlas y secarlas bien antes de usarlas.
Comentarios de la receta Horneado De Espinacas Y Pescado De La Tía Carol
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