Name: Espaguetis Vegetarianos Rápidos De Al
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 8
Cuisine: Mundial
Ingredients: 1 libra de espaguetis crudos; 1 taza de floretes de brócoli; 1 lata (15 onzas) de maíz en grano entero, escurrido; 1 taza de champiñones frescos rebanados; 1 taza de zanahorias rebanadas; 2 (8 onzas) latas de salsa de tomate

Prep: 10 mins

Cook: 20 mins

Total: 30 mins

Porciones: 8

Rendimiento : 8 porciones

Ingredientes

1 libra de espaguetis crudos

1 taza de floretes de brócoli

1 lata (15 onzas) de maíz en grano entero, escurrido

1 taza de champiñones frescos rebanados

1 taza de zanahorias rebanadas

2 (8 onzas) latas de salsa de tomate

Información nutricional

Por Ración: 279 calorías, proteína 10,3 g, carbohidratos 57,8 g, grasa 1,6 g, sodio 468 mg.

Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial	Sistema Internacional
1 onza líquida	29.57 ml
1 taza	240 ml
1 cucharada	15 ml
1 cucharadita	5 ml
1 libra	453.59 gramos
1 pulgada	2.54 cm
0.035 onzas	1 gramo
2.205 libras	1 kilogramo

Elaboración de la receta

Haga hervir una olla grande de agua con sal, agregue los espaguetis y vuelva a hervir el agua. Cocine hasta que los espaguetis estén al dente; escurra bien.

Combine el brócoli, el maíz, los champiñones, las zanahorias y la salsa de tomate en una olla grande. Cocine a fuego medio durante 15 a 20 minutos o hasta que las verduras estén tiernas. Remueve de vez en cuando para que la salsa no se pegue. Sirva la salsa sobre los espaguetis.