Prep : 20 minutos
Total: 20 minutos
Porciones: 8
Rendimiento: 8 porciones
Ingredientes
Información nutricional
Por Ración: 271 calorías, proteína 8,3 g, carbohidratos 38,9 g , grasa 10,2 g, colesterol 2,6 mg, sodio 424,7 mg.Tabla de referencia de medidas
| Sistema Imperial | Sistema Internacional |
|---|---|
| 1 onza líquida | 29.57 ml |
| 1 taza | 240 ml |
| 1 cucharada | 15 ml |
| 1 cucharadita | 5 ml |
| 1 libra | 453.59 gramos |
| 1 pulgada | 2.54 cm |
| 0.035 onzas | 1 gramo |
| 2.205 libras | 1 kilogramo |
Elaboración de la receta
1.
En un tazón grande, mezcle los frijoles, los garbanzos, los tomates, el pepino y la cebolla
2.
En un tazón pequeño, mezcle el guacamole, el yogur y la sal. Si el aderezo parece espeso, agregue un poco de leche. Agregue la mezcla de frijoles y enfríe. Sirva cubierto con lechuga picada y chips de maíz.
Comentarios de la receta Ensalada De Frijoles Baja
2025-11-12 20:20:10
Eunate 5/5
Hola Saioa, puedes usar garbanzos en lugar de frijoles sin problema. Si los compras en lata, solo necesitas escurrirlos y enjuarlos antes de usarlos. En cuanto al tiempo de cocción, si usas frijoles secos, tardarán alrededor de 1 hora y media a 2 horas en cocinarse. ¡Espero que te queden riquísimos!
2025-11-11 23:42:41
Fermín 5/5
La ensalada de frijoles baja está deliciosa. Me encantó la combinación de sabores y cómo la lechuga rallada le dio un toque crujiente. La próxima vez, probaré a añadir algo de cilantro para darle más sabor.
2025-11-10 06:53:04
Saioa 4/5
No sé si puedo usar garbanzos en lugar de frijoles, ¿cuánto tiempo se tarda en cocinar los frijoles?
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