Chile Blanco II

Porciones: 6

Rendimiento: 6 porciones

Ingredientes



Información nutricional

Por Ración: 396 calorías, proteína 37,9 g, carbohidratos 38,4 g, grasa 10,3 g, colesterol 81,2 mg, sodio 321,9 mg.



Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial Sistema Internacional
1 onza líquida 29.57 ml
1 taza 240 ml
1 cucharada 15 ml
1 cucharadita 5 ml
1 libra 453.59 gramos
1 pulgada 2.54 cm
0.035 onzas 1 gramo
2.205 libras 1 kilogramo


Elaboración de la receta

1.



En una sartén grande, caliente el aceite de oliva a fuego medio.

2.



Agregue el pollo y saltee hasta que esté bien cocido.

3.



Retire el pollo de la sartén.

4.



Sofreír la cebolla, el pimiento rojo, el pimiento amarillo, los chiles jalapeños y el ajo en la misma sartén.

5.



Regresa el pollo, junto con el jengibre, la sal, la salvia, el comino y la pimienta blanca.

6.



Mezcle bien.

7.



En una cacerola o sartén pequeña separada, derrita la mantequilla o la margarina a fuego medio.

8.



Agregue la harina para hacer un roux.

9.



Batir el caldo de pollo y mezclar todo junto.

10.



Agregue esta mezcla al pollo salteado y las verduras, Agregue los frijoles con el líquido de la lata y cocine a fuego lento durante 15 a 20 minutos o hasta que estén cocidos y calientes.

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