Porcje: 8
Wydajność: 8 porcji
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 222 kalorii, 10,7 g białka, 38,2 g węglowodanów, tłuszcz 2,8 g, cholesterol 10,1 mg, sód 368,6 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Na dużej patelni rozgrzej oliwę z oliwek na średnim ogniu.
2.
Dodaj czosnek, paprykÄ™, kasztany wodne i strÄ…ki groszku.
3.
Zmniejsz ogień do średniego i przykryj.
4.
Gotuj przez 5 minut.
5.
Pokrój kurczaka w paski, około 1/4 cala.
6.
Dodaj kurczaka, cebulę w proszku, mielony czarny pieprz i sól na patelnię.
7.
Przykryj i gotuj jeszcze 5 minut.
8.
W osobnym małym rondlu podgrzej bulion z kurczaka do wrzenia.
9.
Wlej gorÄ…cy bulion na patelniÄ™ z warzywami/kurczakiem.
10.
Wrzuć i podawaj na ugotowanym od razu makaronie do włosów.
