Zoodles De Soya, Ajo Y Chile

Preparar: 25 mins

Cocinar: 11 mins

Total: 36 minutos

Porciones: 4

Rendimiento: 4 porciones

Ingredientes



Información nutricional

Por Ración: 163 calorías, proteína 16,9 g, carbohidratos 8,5 g, grasa 7,3 g, colesterol 36,4 mg, sodio 717,9 mg.



Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial Sistema Internacional
1 onza líquida 29.57 ml
1 taza 240 ml
1 cucharada 15 ml
1 cucharadita 5 ml
1 libra 453.59 gramos
1 pulgada 2.54 cm
0.035 onzas 1 gramo
2.205 libras 1 kilogramo


Elaboración de la receta

1.



Corta los calabacines en forma de espiral con un espiralizador.

2.



Calienta el aceite de coco en una sartén a fuego medio.

3.



Mezcle el chile y el ajo; cocine y revuelva hasta que esté fragante, de 3 a 5 minutos.

4.



Agrega el pavo; cocine, volteando una vez, hasta que el pavo esté pálido, de 4 a 5 minutos.

5.



Mezcle las judías verdes, el pimiento y la salsa de soya en la sartén.

6.



Cocine hasta que el pavo esté más rosado en el centro y los jugos salgan claros, de 2 a 3 minutos.

7.



Mézclelo con el calabacín; cocine, revolviendo constantemente, hasta que se ablande, de 2 a 3 minutos.

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