Sándwich TLT (Tempeh, Lechuga y Tomate)
Preparación:
10 minutos
Cocinado:
5 minutos
Total:
15 minutos
Raciones:
1
Ingredientes
- 30 ml de aceite vegetal
- 4 rebanadas de tocino tempeh
- 2 cucharaditas de mayonesa, o al gusto
- 2 rebanadas de pan integral, tostado
- 2 hojas de lechuga de hoja verde
- 2 rebanadas de tomate maduro
Elaboración
1
1. Caliente el aceite en una sartén a fuego alto; cocine el tocino tempeh en el aceite caliente hasta que esté ligeramente dorado, de 2 a 4 minutos por lado.
2
2. Unte mayonesa en 1 lado de cada rebanada de pan. Coloque 1 hoja de lechuga, 1 tomate y tocino tempeh en capas sobre el lado de mayonesa de 1 rebanada de pan. Cubra el tempeh con la rodaja de tomate restante y la hoja de lechuga. Coloque la rebanada de pan restante, con la mayonesa hacia abajo, encima.
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