Name: Tempeh BLT (TLT)
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Cuisine: Mundial
Ingredients: 2 cucharadas de aceite vegetal; 4 rebanadas de tocino tempeh; 2 cucharaditas de mayonesa, o al gusto; 2 rebanadas de pan integral, tostado; 2 hojas de lechuga de hoja verde; 2 rebanadas de tomate maduro

Preparar: 10 minutos

Cocinar: 5 minutos

Total: 15 minutos

Porciones: 1

Rendimiento: 1 sándwich

Ingredientes

2 cucharadas de aceite vegetal

4 rebanadas de tocino tempeh

2 cucharaditas de mayonesa, o al gusto

2 rebanadas de pan integral, tostado

2 hojas de lechuga de hoja verde

2 rebanadas de tomate maduro

Información nutricional

Por Ración: 567 calorías, proteína 18,9 g, carbohidratos 34,4 g, grasa 39,9 g, colesterol 3,5 mg, sodio 635,3 mg.

Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial	Sistema Internacional
1 onza líquida	29.57 ml
1 taza	240 ml
1 cucharada	15 ml
1 cucharadita	5 ml
1 libra	453.59 gramos
1 pulgada	2.54 cm
0.035 onzas	1 gramo
2.205 libras	1 kilogramo

Elaboración de la receta

Caliente el aceite en una sartén a fuego alto; cocine el tocino tempeh en el aceite caliente hasta que esté ligeramente dorado, de 2 a 4 minutos por lado.

Unte mayonesa en 1 lado de cada rebanada de pan.

Coloque 1 hoja de lechuga, 1 tomate y tocino tempeh en capas sobre el lado de mayonesa de 1 rebanada de pan.

Cubra el tempeh con la rodaja de tomate restante y la hoja de lechuga.

Coloque la rebanada de pan restante, con la mayonesa hacia abajo, encima.