Tagine Marroquí De Estufa

Prep: 15 mins

Cook: 45 mins

Total: 1 hr

Porciones: 6

Rendimiento: 6 porciones

Ingredientes



Información nutricional

Por Ración: 266 calorías, proteína 14,1 g, carbohidratos 44,7 g, grasa 4,3 g, colesterol 20,3 mg, sodio 878,5 mg.



Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial Sistema Internacional
1 onza líquida 29.57 ml
1 taza 240 ml
1 cucharada 15 ml
1 cucharadita 5 ml
1 libra 453.59 gramos
1 pulgada 2.54 cm
0.035 onzas 1 gramo
2.205 libras 1 kilogramo


Elaboración de la receta

1.



Caliente el aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio, y cocine el pollo, la cebolla y el ajo unos 15 minutos, hasta que se doren.

2.



Mezcle la calabaza, los garbanzos, la zanahoria, los tomates con el jugo, el caldo, el azúcar, y jugo de limón en la sartén.

3.



Sazone con sal, cilantro y pimienta de cayena.

4.



Lleve la mezcla a ebullición y continúe cocinando durante 30 minutos, hasta que las verduras estén tiernas.

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