Prep: 25 mins
Cook: 30 mins
Aditional: 10 mins
Total: 1 hr 5 mins
Porciones: 8
Rendimiento: 8 porciones
Sistema Imperial | Sistema Internacional |
---|---|
1 onza líquida | 29.57 ml |
1 taza | 240 ml |
1 cucharada | 15 ml |
1 cucharadita | 5 ml |
1 libra | 453.59 gramos |
1 pulgada | 2.54 cm |
0.035 onzas | 1 gramo |
2.205 libras | 1 kilogramo |
1.
Coloque los calabacines, los chalotes, los chiles poblanos y las zanahorias en una olla multiuso (como Instant Pot®).
2.
Agrega el comino, la sal, el chile en polvo, el orégano y la pimienta de cayena; revuelva bien para combinar.
3.
Agregar el aceite.
4.
Encienda la olla y seleccione la función Saltear.
5.
Cocine y revuelva hasta que se ablande un poco, aproximadamente 5 minutos.
6.
Vierta los tomates.
7.
Coloque los muslos de pollo en la mezcla.
8.
Agregue caldo y hojas de laurel.
9.
Cierre y bloquee la tapa.
10.
Seleccione alta presión de acuerdo con las instrucciones del fabricante; configure el temporizador durante 15 minutos.
11.
Espere de 10 a 15 minutos para que se acumule presión.
12.
Libere la presión usando el método de liberación natural de acuerdo con las instrucciones del fabricante, de 10 a 40 minutos.
13.
Destrabe y retire la tapa.
14.
Transfiera los muslos de pollo a un plato y retire la piel, los huesos y cualquier cartílago.
15.
Triture en trozos pequeños.
16.
Agregue el pollo desmenuzado nuevamente a la olla.
17.
Agregue los frijoles negros y jugo de lima.
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