Sopa De Espinacas Y Lentejas

Prep: 15 mins

Cocinar: 35 mins

Total: 50 mins

Porciones: 8

Rendimiento: 8 porciones

Información nutricional

Por Ración: 150 calorías, proteína 10.1 g, carbohidratos 22,7 g, grasas 2,4 g, colesterol 9,9 mg, sodio 190,1 mg.

Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial	Sistema Internacional
1 onza líquida	29.57 ml
1 taza	240 ml
1 cucharada	15 ml
1 cucharadita	5 ml
1 libra	453.59 gramos
1 pulgada	2.54 cm
0.035 onzas	1 gramo
2.205 libras	1 kilogramo

Elaboración de la receta

["En una olla, hierva el arroz y el agua. Reduzca el fuego a bajo, cubra y cocine a fuego lento durante 20 minutos.", "Caliente el aceite en una olla grande a fuego medio y cocine el pavo kielbasa hasta que esté ligeramente dorado. Mezcle la cebolla y la zanahoria, y sazone con pimiento rojo. Cocine y revuelva hasta que estén tiernos. Vierta el agua y el caldo, y mezcle las lentejas. Lleve a ebullición, reduzca el fuego a bajo y cocine a fuego lento durante 25 minutos", "Revuelva el arroz cocido y las espinacas en la sopa y continúe cocinando 5 minutos antes de servir"].

Comentarios de la receta Sopa De Espinacas Y Lentejas

2025-11-12 16:37:21

Gema 5/5

Hola Amaya, sí puedes sustituir las lentejas por garbanzos, pero ten en cuenta que el tiempo de cocción será un poco más largo. Te recomiendo cocerlos durante unos 25-30 minutos antes de añadir los demás ingredientes.

2025-11-11 01:38:16

Yoel 5/5

Me encantó la sopa de espinacas y lentejas. La hice siguiendo tus indicaciones y me quedó deliciosa. El arroz le dio un toque extra de textura que me gustó mucho.

2025-11-10 09:40:49

Amaya 4/5

No sé si puedo sustituir las lentejas por garbanzos y cuánto tiempo debo cocerlas.