Prep: 15 min
Cocinar: 20 min
Total: 35 min
Raciones: 4
Rendimiento: 4 raciones
Ingredientes
Información nutricional
Por Ración: 313 calorías , proteína 30g, carbohidratos 11,1g, grasa 17,2g, colesterol 71,9mg, sodio 87,4mg.Tabla de referencia de medidas
| Sistema Imperial | Sistema Internacional |
|---|---|
| 1 onza líquida | 29.57 ml |
| 1 taza | 240 ml |
| 1 cucharada | 15 ml |
| 1 cucharadita | 5 ml |
| 1 libra | 453.59 gramos |
| 1 pulgada | 2.54 cm |
| 0.035 onzas | 1 gramo |
| 2.205 libras | 1 kilogramo |
Elaboración de la receta
1.
Cubra ligeramente el fondo de una sartén antiadherente o un wok con aceite.
2.
A fuego medio, cocina y revuelve las tiras de pollo hasta que estén ligeramente doradas.
3.
Agregue las zanahorias y la cebolla, y cocine por 3 minutos.
4.
Agregue los champiñones, el calabacín y la calabaza.
5.
Cocine hasta que la calabaza comience a ablandarse.
6.
Agregue las nueces y sazone con pimienta.
7.
Mezcle en la sartén durante 2 a 3 minutos y sirva.
Comentarios de la receta Salteado De Pollo De La Jardinera
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