Rápido Y Fácil Tofu Lo-Mein

Prep: 5 mins

Cook: 25 mins

Total: 30 mins

Porciones: 4

Rendimiento: 4 porciones

Ingredientes



Información nutricional

Por Ración: 383 calorías, proteína 17,1 g, carbohidratos 38,6 g, grasa 19,8 g, colesterol 0,1 mg, sodio 1332,8 mg.



Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial Sistema Internacional
1 onza líquida 29.57 ml
1 taza 240 ml
1 cucharada 15 ml
1 cucharadita 5 ml
1 libra 453.59 gramos
1 pulgada 2.54 cm
0.035 onzas 1 gramo
2.205 libras 1 kilogramo


Elaboración de la receta

1.



Presione el tofu entre toallas de papel para eliminar parte del agua; cortar en cubos del tamaño de un bocado.

2.



Caliente el aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio-alto.

3.



Agregue el tofu y fríalo hasta que esté dorado, aproximadamente 15 minutos.

4.



Remueve de vez en cuando para evitar que se queme.

5.



Mientras tanto, hierve agua en una cacerola mediana.

6.



Agrega los fideos de los paquetes de ramen, reservando los sobres de sazón.

7.



Hervir durante unos 2 minutos, justo hasta que los fideos se rompan.

8.



Escurra.

9.



Agregue las verduras salteadas a la sartén con el tofu y sazone con el paquete de condimentos para fideos ramen.

10.



Cocine, revolviendo ocasionalmente hasta que las verduras estén tiernas, pero no blandas.

11.



Agregue los fideos y revuelva para mezclar.

12.



Sazone con salsa de soya al gusto y sirva.

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