Injera

Preparar: 10 min

Cocinar: 10 min

Adicional: 1 día

Total: 1 día

Porciones: 14

Rendimiento: 14 panes muy pequeños

Ingredientes



Información nutricional

Por Ración: 166 calorías, proteína 5,1 g, carbohidratos 32 g, grasa 1,8 g, sodio 27,6 mg.



Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial Sistema Internacional
1 onza líquida 29.57 ml
1 taza 240 ml
1 cucharada 15 ml
1 cucharadita 5 ml
1 libra 453.59 gramos
1 pulgada 2.54 cm
0.035 onzas 1 gramo
2.205 libras 1 kilogramo


Elaboración de la receta

1.



Disuelva la levadura y la miel en 1/4 taza de agua.

2.



Dejar leudar y añadir el resto del agua y la harina de mijo.

3.



Revuelva hasta que quede suave y luego cubra.

4.



Deje reposar a temperatura ambiente durante 24 horas.

5.



Revuelva bien la masa y mezcle con el bicarbonato de sodio.

6.



Caliente una sartén grande antiadherente a fuego medio.

7.



Vierta aproximadamente 1/3 taza de la masa en la sartén en forma de espiral para cubrir el fondo de la sartén de manera uniforme.

8.



Incline la sartén para nivelar rápidamente la masa.

9.



Cubra la sartén y deje cocinar durante aproximadamente 1 minuto.

10.



El pan no debe dorarse sino subir ligeramente y ser muy fácil de desmoldar.

11.



Se cocina solo por un lado.

12.



Esta parte superior debe estar ligeramente húmeda.

13.



Retirar a un plato y enfriar.

14.



Apila los panes cocidos en un plato.

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