Prep: 15 mins
Cook: 30 mins
Total: 45 minutos
Porciones: 4
Rendimiento: 4 porciones
Ingredientes
Información nutricional
Por Ración: 231 calorías, proteína 29,5 g, carbohidratos 11,6 g, grasa 7,3 g, colesterol 67,1 mg, sodio 490,7 mg.Tabla de referencia de medidas
| Sistema Imperial | Sistema Internacional |
|---|---|
| 1 onza líquida | 29.57 ml |
| 1 taza | 240 ml |
| 1 cucharada | 15 ml |
| 1 cucharadita | 5 ml |
| 1 libra | 453.59 gramos |
| 1 pulgada | 2.54 cm |
| 0.035 onzas | 1 gramo |
| 2.205 libras | 1 kilogramo |
Elaboración de la receta
1.
Precaliente el horno a 350 grados F (175 grados C).
2.
Cubra ligeramente una cacerola con aceite en aerosol.
3.
Rocíe una sartén grande con aceite en aerosol y colóquela a fuego medio-alto.
4.
Agregue el pollo y cocine hasta que ya no esté rosado en el centro, aproximadamente 10 minutos.
5.
Mientras tanto, revuelva el brócoli congelado, la sopa condensada, el queso cheddar y la mayonesa en un tazón grande hasta que estén bien combinados.
6.
Agregue el pollo cocido al brócoli.
7.
mezcla y revuelve hasta que todo esté uniformemente cubierto.
8.
Verter en la cacerola preparada.
9.
Hornear en el horno precalentado durante 20 a 25 minutos.
Comentarios de la receta Guiso De Pollo Y Brócoli Bajo En Grasa
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