Guiso De Pescado Brasileño

Prep: 20 mins

Cook: 25 mins

Aditional: 20 mins

Total : 1 h 5 min

Porciones: 6

Rendimiento: 6 porciones

Ingredientes



Información nutricional

Por Ración: 359 calorías, proteína 27,4 g, carbohidratos 15,6 g, grasa 21,8 g, colesterol 42 mg, sodio 600,1 mg.



Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial Sistema Internacional
1 onza líquida 29.57 ml
1 taza 240 ml
1 cucharada 15 ml
1 cucharadita 5 ml
1 libra 453.59 gramos
1 pulgada 2.54 cm
0.035 onzas 1 gramo
2.205 libras 1 kilogramo


Elaboración de la receta

1.



Mezcle el jugo de lima, el comino, el pimentón, el ajo, la sal y la pimienta en un tazón.

2.



Agregue la tilapia y revuelva para cubrir.

3.



Cubra y refrigere por lo menos 20 minutos, hasta 24 horas.

4.



Caliente el aceite de oliva en una olla grande a fuego medio-alto.

5.



Freír rápidamente las cebollas en el aceite de 1 a 2 minutos.

6.



Reduzca el fuego a medio.

7.



Agregue los pimientos, la tilapia y los tomates cortados en cubitos a la olla en capas sucesivas.

8.



Vierta la leche de coco sobre la mezcla.

9.



Tape la olla y cocine a fuego lento durante 15 minutos, revolviendo ocasionalmente.

10.



Agregue el cilantro y continúe cocinando hasta que la tilapia esté completamente cocida, otros 5 a 10 minutos.

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