Guiso De Calabaza

Prep: 25 mins

Cook: 4 hrs

Total: 4 hrs 25 mins

Porciones: 8

Rendimiento: 8 a 10 porciones

Ingredientes



Información nutricional

Por Ración: 592 calorías, proteína 29,4 g, carbohidratos 61,9 g, grasa 27,9 g, colesterol 76,2 mg, sodio 1084,8 mg.



Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial Sistema Internacional
1 onza líquida 29.57 ml
1 taza 240 ml
1 cucharada 15 ml
1 cucharadita 5 ml
1 libra 453.59 gramos
1 pulgada 2.54 cm
0.035 onzas 1 gramo
2.205 libras 1 kilogramo


Elaboración de la receta

1.



Caliente 2 cucharadas de aceite en una cacerola grande a fuego medio-alto.

2.



Coloque la carne en la cacerola y cocine hasta que se dore uniformemente.

3.



Mezcle el agua, las papas, las zanahorias, el pimiento verde, el ajo, la cebolla, la sal y la pimienta.

4.



Llevar a ebullición.

5.



Reduzca el fuego y cocine a fuego lento aproximadamente 2 horas.

6.



Disuelva el caldo en la mezcla de carne.

7.



Agregue los tomates, Precaliente el horno a 325 grados F (165 grados C), Corte la parte superior de la calabaza y retire las semillas y la pulpa.

8.



Coloque la calabaza en un molde para hornear pesado.

9.



Rellena la calabaza con la mezcla de carne.

10.



Cepille el exterior de la calabaza con el aceite restante.

11.



Hornéelo en el horno precalentado durante 2 horas o hasta que esté tierno.

12.



Sirva el guiso de la calabaza, raspando un poco de la pulpa de calabaza con cada porción.

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