Fattet Betenjan (Ensalada De Berenjenas Y Yogur)

Prep: 20 minutos

Cocción: 25 minutos

Adicional: 1 hora

Total: 1 hora 45 minutos

Porciones: 8

Rendimiento: 8 porciones

Ingredientes



Información nutricional

Por Ración: 435 calorías, proteína 16g, carbohidratos 59,1g, grasa 16,7g, colesterol 8,6mg, sodio 2306,9mg.



Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial Sistema Internacional
1 onza líquida29.57 ml
1 taza240 ml
1 cucharada15 ml
1 cucharadita5 ml
1 libra453.59 gramos
1 pulgada2.54 cm
0.035 onzas1 gramo
2.205 libras1 kilogramo




Elaboración de la receta

1.

Vierta agua y 2 cucharadas de sal en un tazón grande. Agregue la berenjena en cubos y deje reposar durante 30 minutos. Escúrralo y colóquelo en platos cubiertos con toallas de papel hasta que esté completamente seco, unos 30 minutos más.

2.

Precaliente el horno a 350 grados F (175 grados C).

3.

Pique el pan de pita en cubos de 1 pulgada y colóquelo en una fuente para hornear. hoja.

4.

Ase en el horno precalentado, revolviendo ocasionalmente, hasta que estén doradas, de 8 a 10 minutos; no quemes Retire del horno y reserve.

5.

Caliente 1/2 pulgada de aceite en una cacerola grande a fuego medio. Trabajando en tandas, fríe las berenjenas hasta que estén doradas, aproximadamente 6 minutos por tanda. Retire a platos forrados con toallas de papel para escurrir.

6.

Mientras tanto, combine el yogur, la mayonesa, el jugo de limón, el ajo, la sal y la pimienta en un tazón grande. Cubra y refrigere hasta que se necesite.

7.

Caliente 2 cucharadas de aceite en una sartén pequeña. Agregue las almendras y cocine hasta que estén fragantes, alrededor de 1 a 2 minutos. Continúe cocinando, revolviendo con frecuencia, hasta que esté bien dorado y tostado, de 3 a 4 minutos más. Retire del fuego.

8.

Coloque la lechuga en una fuente para servir. Cubra con berenjena, garbanzos y pan de pita tostado. Vierta la mezcla de yogur por encima y espolvoree con las almendras tostadas. Sirva a temperatura ambiente o frío.



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