Fácil Guiso Mediterráneo De Mariscos

Prep: 20 mins

Cook: 40 mins

Total: 1 hora

Porciones: 6

Rendimiento: 6 porciones

Ingredientes



Información nutricional

Por Ración: 278 calorías, proteína 26,7 g, carbohidratos 16,4 g, grasa 8,3 g, colesterol 180,5 mg, sodio 443,4 mg .



Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial Sistema Internacional
1 onza líquida 29.57 ml
1 taza 240 ml
1 cucharada 15 ml
1 cucharadita 5 ml
1 libra 453.59 gramos
1 pulgada 2.54 cm
0.035 onzas 1 gramo
2.205 libras 1 kilogramo


Elaboración de la receta

1.



Coloque las papas en una olla grande y cubra con agua con sal; llevar a ebullición.

2.



Reduzca el fuego a medio-bajo y cocine a fuego lento hasta que estén tiernos, aproximadamente 10 minutos.

3.



Escurra y reserve.

4.



Caliente el aceite de oliva en una olla grande a fuego medio.

5.



Agregue la cebolla y el pimiento rojo triturado.

6.



Cocine y revuelva hasta que la cebolla esté suave, de 5 a 7 minutos.

7.



Agregue el ajo y cocine 1 minuto más.

8.



Suba el fuego a medio-alto y agregue los tomates, las papas reservadas y el vino blanco.

9.



Llevar a fuego lento.

10.



Cocine, rompiendo los tomates con una cuchara, de 8 a 10 minutos.

11.



Vierta el caldo de pescado y vuelva a hervir a fuego lento.

12.



Agregue el pescado blanco a la olla, colocando los trozos en el caldo.

13.



Cocine a fuego lento durante 2 a 3 minutos.

14.



Agregue las almejas, los camarones y los calamares.

15.



Cocine a fuego lento hasta que los camarones estén rosados ​​y las almejas se hayan abierto, de 3 a 5 minutos.

16.



Retire y deseche las almejas sin abrir.

17.



Apague el fuego y agregue la albahaca, el perejil, el jugo de limón y la ralladura de limón.

18.



Sirva en tazones para servir.

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