Estofado De Mejillones Y Patatas

Prep: 30 mins

Cook: 45 min

Total: 1 h 15 min

Raciones: 10

Rendimiento: 10 raciones

Ingredientes



Información nutricional

Por Ración: 199 calorías, proteína 6,6 g, carbohidratos 18,5 g, grasa 11,3 g, colesterol 10,3 mg, sodio 120,6 mg.



Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial Sistema Internacional
1 onza líquida 29.57 ml
1 taza 240 ml
1 cucharada 15 ml
1 cucharadita 5 ml
1 libra 453.59 gramos
1 pulgada 2.54 cm
0.035 onzas 1 gramo
2.205 libras 1 kilogramo


Elaboración de la receta

1.



En una cacerola mediana, cubra las papas con agua fría.

2.



Añadir sal y llevar a ebullición.

3.



Cocine hasta que estén tiernos, unos 15 minutos.

4.



Escurrir.

5.



Llevar a ebullición una cacerola de agua con sal.

6.



Agregue el brócoli rabe y cocine hasta que esté tierno; debe ser de color verde brillante.

7.



Escúrrelos bien y córtalos en trozos de 2 pulgadas.

8.



Combina el aceite, las anchoas y el ajo en una sartén grande y profunda.

9.



Cocine a fuego alto, triturando las anchoas, durante aproximadamente 1 minuto.

10.



Extienda los mejillones en la sartén, cubra con las papas, el brócoli rabe y el perejil picado.

11.



Agregue 1/2 taza de agua y sazone con sal.

12.



Tape y cocine hasta que los mejillones estén abiertos.

13.



Atender.

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