Name: Ensalada De Arándanos Más Saludable
Prep time: 15 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Mundial
Ingredients: 1 paquete (12 onzas) de arándanos frescos; 2 naranjas grandes, peladas y sin semillas; 2 manzanas, sin corazón y picadas; ½ taza de nueces picadas; 2 cucharadas de miel

Prep : 15 min

Adicional: 30 min

Total: 45 min

Raciones: 9

Rendimiento: 8 a 10 raciones

Ingredientes

1 paquete (12 onzas) de arándanos frescos

2 naranjas grandes, peladas y sin semillas

2 manzanas, sin corazón y picadas

½ taza de nueces picadas

2 cucharadas de miel

Información nutricional

Por Ración: 109 calorías, proteína 1,6 g, carbohidratos 18,3 g, grasa 4,4 g, sodio 1,4 mg.

Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial	Sistema Internacional
1 onza líquida	29.57 ml
1 taza	240 ml
1 cucharada	15 ml
1 cucharadita	5 ml
1 libra	453.59 gramos
1 pulgada	2.54 cm
0.035 onzas	1 gramo
2.205 libras	1 kilogramo

Elaboración de la receta

En un procesador de alimentos, combine los arándanos y las naranjas. Picar en trozos grandes hasta que se mezclen; Colócalas en una ensaladera.

Agrega las manzanas al procesador de alimentos y pícalas en trozos grandes. Combine las manzanas con la mezcla de arándanos y naranjas.

Agregue nueces picadas a la mezcla de frutas, revuelva y endulce al gusto. Refrigere y sirva frío.

Comentarios de la receta Ensalada De Arándanos Más Saludable

2025-11-13 05:05:37

Sarai 5/5

Hola Matilde, puedes probar con frambuesas o fresas en lugar de arándanos. Esta ensalada no necesita cocción, solo mezcla los ingredientes y disfrútala fresca. ¡Espero que te quede rica!

2025-11-12 15:31:17

Iago 5/5

Hola Jimena, puedes usar arándanos congelados en lugar de frescos sin problema. Solo asegúrate de que estén bien descongelados antes de usarlos. Esta ensalada no requiere cocción, así que simplemente mezcla los ingredientes y disfruta.

2025-11-12 12:21:58

Zorion 5/5

La ensalada de arándanos me salió deliciosa. La textura de las naranjas y manzanas fue perfecta, y el toque crujiente de las nueces le dio un extra.

2025-11-11 17:07:57

Matilde 4/5

No sé si puedo sustituir los arándanos por otra fruta. ¿Cuánto tiempo de cocción necesito para esta ensalada?

2025-11-11 02:51:08

Ekai 5/5

La ensalada de arándanos estaba deliciosa y muy fácil de hacer. Me encantó cómo las naranjas le dieron un toque fresco a la mezcla.

2025-11-10 03:34:45

Jimena 4/5

No sé si puedo usar arándanos congelados en lugar de frescos. ¿Cuánto tiempo de cocción necesito para esta ensalada?