Name: Col Rizada Salteada
Yield: 6
Cuisine: Mundial
Ingredients: 3 cucharadas de aceite de oliva; 1 cebolla, picada; 3 dientes de ajo, picados; 1 taza de pan rallado; 3 manojos de col rizada - lavada, seca y desmenuzada

Porciones: 6

Rendimiento: 6 porciones

Ingredientes

3 cucharadas de aceite de oliva

1 cebolla, picada

3 dientes de ajo, picados

1 taza de pan rallado

3 manojos de col rizada - lavada, seca y desmenuzada

Información nutricional

Por Ración: 203 calorías, proteína 7 g, carbohidratos 27,8 g, grasa 8,6 g, sodio 233,7 mg.

Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial	Sistema Internacional
1 onza líquida	29.57 ml
1 taza	240 ml
1 cucharada	15 ml
1 cucharadita	5 ml
1 libra	453.59 gramos
1 pulgada	2.54 cm
0.035 onzas	1 gramo
2.205 libras	1 kilogramo

Elaboración de la receta

Caliente el aceite a fuego medio-alto en una sartén grande.

Agrega las cebollas y el ajo; cocine y revuelva hasta que esté suave, Mézclelo con pan rallado y cocine y revuelva hasta que se dore, Agregue la col rizada y cocine hasta que se ablande.

Sirva caliente o tibio.