Cerdo Molido Estilo Chino y Tofu

Preparación 15 mins

Cocinado 15 mins

Total 30 mins

Raciones 6

Ingredientes



Información nutricional

Por Ración: 313 calorías, proteína 24,8 g, carbohidratos 7,1 g, grasa 21,3 g, colesterol 49 mg, sodio 201,2 mg.



Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial Sistema Internacional
1 onza líquida29.57 ml
1 taza240 ml
1 cucharada15 ml
1 cucharadita5 ml
1 libra453.59 gramos
1 pulgada2.54 cm
0.035 onzas1 gramo
2.205 libras1 kilogramo




Elaboración de la receta

1.

Cocine el ajo en el aceite de oliva a fuego medio-alto en una cacerola grande hasta que esté ligeramente dorado y fragante. Agregue la carne de cerdo molida y dore, revolviendo con frecuencia para deshacerla.

2.

Agregue el tofu, reduzca el fuego a medio y cocine para recalentar, revolviendo ocasionalmente, unos tres minutos.

3.

Sazone con salsa de frijoles negros, salsa de soya, jerez y cebollas verdes.

¿Qué puedo usar en lugar del tofu?

Puedes usar champiñones o seitán como alternativa al tofu.

¿Cómo puedo hacer que el cerdo molido esté más tierno?

Para ablandar la carne de cerdo molida, asegúrate de cocinarla a fuego medio-bajo y no la cocines durante demasiado tiempo.

¿Puedo usar salsa de soya light en lugar de la regular?

Sí, puedes usar salsa de soya light para reducir las calorías totales de la receta.



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