Cassoulet Rápido De Pollo Con Alcachofas Y Aceitunas

Prep: 15 mins

Cook: 45 mins

Total: 1 hora

Porciones: 6

Rendimiento: 6 porciones

Ingredientes



Información nutricional

Por Ración: 466 calorías, proteína 35,3 g, carbohidratos 58,4 g, grasa 9,1 g, colesterol 39,1 mg , sodio 753,1 mg.



Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial Sistema Internacional
1 onza líquida29.57 ml
1 taza240 ml
1 cucharada15 ml
1 cucharadita5 ml
1 libra453.59 gramos
1 pulgada2.54 cm
0.035 onzas1 gramo
2.205 libras1 kilogramo




Elaboración de la receta

1.

Caliente el aceite en una olla grande a fuego medio-alto. Agregue la pechuga de pollo y cocine por 3 minutos, revolviendo ocasionalmente. Agregue el ajo y continúe cocinando hasta que el pollo se haya dorado por todos lados. Vierta el vino blanco y cocine a fuego lento durante 1 minuto, luego agregue el caldo de pollo, los frijoles grandes del norte, las espinacas, las alcachofas, las aceitunas, el estragón y la ramita de romero entera. Sazone con pimienta negra molida.

2.

Lleve la mezcla a fuego lento, luego reduzca el fuego a medio-bajo, cubra y cocine a fuego lento durante 30 minutos, revolviendo ocasionalmente. Retire la ramita de romero antes de servir.



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