Bistec De Falda Glaseado Con Miso

Prep: 10 mins

Cook: 8 mins

Adicional: 30 mins

Total: 48 mins

Porciones: 4

Rendimiento: 4 porciones

Ingredientes



Información nutricional

Por Ración: 184 calorías, proteína 21,3 g, carbohidratos 7,1 g, grasa 7,4 g, colesterol 37,4 mg, sodio 363,2 mg.



Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial Sistema Internacional
1 onza líquida 29.57 ml
1 taza 240 ml
1 cucharada 15 ml
1 cucharadita 5 ml
1 libra 453.59 gramos
1 pulgada 2.54 cm
0.035 onzas 1 gramo
2.205 libras 1 kilogramo


Elaboración de la receta

1.



Combina el vinagre, la pasta de miso, el azúcar moreno, la pimienta de cayena y el ajo en un tazón pequeño.

2.



Revuelva hasta que quede suave.

3.



Esparza la mezcla de miso generosamente en ambos lados de los filetes de falda.

4.



Espolvorear con pimienta negra.

5.



Dejar reposar a temperatura ambiente durante unos 30 minutos.

6.



Preparar una parrilla de carbón a fuego medio-alto.

7.



Coloque el bistec en la parrilla y cocine sin mover durante unos 2 minutos.

8.



Gire los bistecs 180 grados para crear marcas de parrilla cruzadas y cocine otros 2 minutos.

9.



Voltee los bistecs y continúe cocinando hasta que estén medio cocidos a medio por dentro y brillantes por fuera, unos 4 minutos más.

10.



Un termómetro de lectura instantánea insertado en el centro debe indicar 135 grados F (57 grados C).

11.



Dejar reposar durante 5 minutos.

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