Batido Verde De Caqui

Name: Batido Verde De Caqui
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Mundial
Ingredients: 1½ tazas de leche de almendras; ⅓ taza de kéfir natural; 1⅓ tazas de col rizada picada, o según sea necesario; 1⅓ tazas de espinacas frescas picadas, o según sea necesario; 1⅓ tazas picadas Acelga, o según sea necesario; 3 caquis, pelados; 1½ plátanos congelados; ½ aguacate, pelado y sin hueso; 1 cucharada de semillas de chía; 1 cucharadita de miel, o más al gusto (Opcional )

Preparación: 15 minutos

Total: 15 minutos

Porciones: 4

Rendimiento: 4 porciones

Información nutricional

Por Ración: 172 calorías, proteína 3,9 g, carbohidratos 28,3 g, grasa 6,4 g, sodio 120 mg.

Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial	Sistema Internacional
1 onza líquida	29.57 ml
1 taza	240 ml
1 cucharada	15 ml
1 cucharadita	5 ml
1 libra	453.59 gramos
1 pulgada	2.54 cm
0.035 onzas	1 gramo
2.205 libras	1 kilogramo

Elaboración de la receta

Mezcle la leche de almendras y el kéfir en una licuadora; agregue la col rizada, las espinacas y las acelgas. Mezcle hasta que quede suave y la mezcla alcance la marca de 4 tazas. Agregue caquis, plátanos, aguacate, semillas de chía y miel; haga puré hasta que quede suave.