Preparación: 15 minutos
Total: 15 minutos
Porciones: 4
Rendimiento: 4 porciones
Ingredientes
Información nutricional
Por Ración: 172 calorías, proteína 3,9 g, carbohidratos 28,3 g, grasa 6,4 g, sodio 120 mg.Tabla de referencia de medidas
| Sistema Imperial | Sistema Internacional |
|---|---|
| 1 onza líquida | 29.57 ml |
| 1 taza | 240 ml |
| 1 cucharada | 15 ml |
| 1 cucharadita | 5 ml |
| 1 libra | 453.59 gramos |
| 1 pulgada | 2.54 cm |
| 0.035 onzas | 1 gramo |
| 2.205 libras | 1 kilogramo |
Elaboración de la receta
1.
Mezcle la leche de almendras y el kéfir en una licuadora; agregue la col rizada, las espinacas y las acelgas.
2.
Mezcle hasta que quede suave y la mezcla alcance la marca de 4 tazas.
3.
Agregue caquis, plátanos, aguacate, semillas de chía y miel; haga puré hasta que quede suave.
Comentarios de la receta Batido Verde De Caqui
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