Pila De Desayuno De Tocino Canadiense

Porciones: 4

Rendimiento: 4 porciones

Ingredientes



Información nutricional

Por Ración: 549 calorías, proteína 30,1 g, carbohidratos 25,8 g, grasa 36,8 g, colesterol 74,1 mg, sodio 1416,7 mg.



Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial Sistema Internacional
1 onza líquida 29.57 ml
1 taza 240 ml
1 cucharada 15 ml
1 cucharadita 5 ml
1 libra 453.59 gramos
1 pulgada 2.54 cm
0.035 onzas 1 gramo
2.205 libras 1 kilogramo


Elaboración de la receta

1.



Coloque las coles, la cebolla y el cerdo salado en una cacerola grande.

2.



Cubra con agua y cocine a fuego medio, hasta que las verduras estén tiernas (alrededor de 15 a 20 minutos).

3.



Escurra, deseche la carne de cerdo, reserve las verduras y las cebollas y reserve.

4.



Rocíe una sartén antiadherente con aceite en aerosol.

5.



Caliente la sartén a fuego medio alto y agregue las claras de huevo.

6.



Sazone con sal y pimienta al gusto y saltee todo junto, revolviendo constantemente hasta que esté al gusto.

7.



Mientras tanto, rocíe otra sartén antiadherente con aceite en aerosol y caliente a fuego medio alto.

8.



Saltee el tocino canadiense por ambos lados hasta que esté ligeramente dorado.

9.



Retire de la sartén y escurra sobre toallas de papel.

10.



Para ensamblar pilas: Coloque las rebanadas de pan en una asadera.

11.



Cubra cada uno con 1 rebanada de tocino canadiense y porciones iguales de verduras, claras de huevo y queso.

12.



Ase hasta que el queso burbujee y se derrita.

13.



Espolvorea cebollino encima y sirve.

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