Prep: 10 mins
Cook: 15 mins
Total: 25 minutos
Porciones: 6
Rendimiento: 6 porciones
Ingredientes
Información nutricional
Por Ración: 406 calorías, proteína 38,9 g, carbohidratos 49,2 g, grasa 7,9 g, colesterol 79,5 mg, sodio 1166,2 mg .Tabla de referencia de medidas
| Sistema Imperial | Sistema Internacional |
|---|---|
| 1 onza líquida | 29.57 ml |
| 1 taza | 240 ml |
| 1 cucharada | 15 ml |
| 1 cucharadita | 5 ml |
| 1 libra | 453.59 gramos |
| 1 pulgada | 2.54 cm |
| 0.035 onzas | 1 gramo |
| 2.205 libras | 1 kilogramo |
Elaboración de la receta
1.
Precaliente el horno a 400 grados F (200 grados C).
2.
Rocíe ligeramente un molde para hornear con aceite en aerosol.
3.
Prepare el puré de papas Idahoan Signature™ Russets según las instrucciones del paquete.
4.
Manténgalo caliente.
5.
Mezcle el pan rallado, el queso parmesano, el ajo en polvo, la sal, la pimienta y el perejil en un bol.
6.
Espolvoree cada trozo de bacalao con la mezcla de pan rallado.
7.
Cepille ligeramente el bacalao con 1/4 de taza de miel y mostaza.
8.
Hornee en horno precalentado hasta que el pescado comience a desmenuzarse y se dore, unos 15 minutos.
9.
Mezcle yogur, mayonesa, mostaza con miel, ajo en polvo, cebollino, sal y pimienta en un tazón.
10.
Cuchara sobre el pescado cuando lo sirvas.
11.
Sirve con una guarnición de puré de papas Russets Idahoan Signature™.
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