Prep: 5 mins
Additional: 6 hrs
Total: 6 hrs 5 mins
Porciones: 2
Rendimiento: 2 porciones
Ingredientes
Información nutricional
Por Ración: 254 calorías, proteína 9,1 g, carbohidratos 30,3 g, grasa 11 g, colesterol 1,2 mg, sodio 93,9 mg.Tabla de referencia de medidas
| Sistema Imperial | Sistema Internacional |
|---|---|
| 1 onza líquida | 29.57 ml |
| 1 taza | 240 ml |
| 1 cucharada | 15 ml |
| 1 cucharadita | 5 ml |
| 1 libra | 453.59 gramos |
| 1 pulgada | 2.54 cm |
| 0.035 onzas | 1 gramo |
| 2.205 libras | 1 kilogramo |
Elaboración de la receta
1.
En un tazón pequeño, agregue la leche, las semillas de chía, SunButter® y el jarabe de arce.
2.
Revuelva bien o, si lo prefiere, revuelva lo suficiente para dejar remolinos de SunButter.
3.
Agregue avena y revuelva unas cuantas veces más.
4.
Vierta la mezcla en dos tarros de albañil de 8 onzas o en un tarro de albañil de 16 onzas.
5.
Presione hacia abajo con una cuchara para asegurarse de que toda la avena se haya humedecido y esté sumergida en la mezcla.
6.
Atornille las tapas y colóquelas en el refrigerador durante la noche o durante al menos seis horas.
7.
Después de refrigerar, ábralas y disfrútelas tal como están.
8.
, o decorar con fruta fresca.
Comentarios de la receta Avena Nocturna SunButter®
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