Arroz Y Pollo Especiado Con Piña

Prep: 10 mins

Cook: 40 mins

Total: 50 minutos

Porciones: 4

Rendimiento: 4 porciones

Ingredientes



Información nutricional

Por Ración: 436 calorías, proteína 31,8 g, carbohidratos 61,6 g, grasa 5,7 g, colesterol 67,3 mg, sodio 370,9 mg.



Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial Sistema Internacional
1 onza líquida 29.57 ml
1 taza 240 ml
1 cucharada 15 ml
1 cucharadita 5 ml
1 libra 453.59 gramos
1 pulgada 2.54 cm
0.035 onzas 1 gramo
2.205 libras 1 kilogramo


Elaboración de la receta

1.



Drene la piña; reserva 1 cucharada de jugo.

2.



Pica 2 rodajas de piña; reserve para el arroz.

3.



Mezcle el jugo reservado, el ajo en polvo, el tomillo, la nuez moscada, la pimienta de Jamaica, la sal y la canela en un tazón pequeño, hasta que se mezclen.

4.



Disponga el pollo en una bandeja para hornear forrada con papel de aluminio.

5.



Condimentar con sal y pimienta.

6.



Frote cada mitad de pechuga con la mezcla de especias por encima y por debajo de la piel.

7.



Coloque dos rodajas de piña en cada pechuga.

8.



Hornee a 350 grados F de 30 a 40 minutos, o hasta que la temperatura interna del pollo alcance los 165 grados F y ya no esté rosado en el centro (Nota: si usa muslos de pollo, deberá aumentar el tiempo de 15 a 25 minutos).

9.



Cocine el aceite de oliva, la cebolla roja y el pimiento rojo a fuego medio-alto en una cacerola mediana durante unos 5 minutos o hasta que las cebollas estén tiernas.

10.



Agregue el arroz y la piña picada a la cacerola, cocine 3 minutos más.

11.



Agregue el caldo de pollo, caliente hasta que hierva.

12.



Reduzca el fuego a fuego lento y cocine durante 15 minutos o hasta que se absorba todo el líquido.

13.



Agrega la albahaca picada; deje reposar 5 minutos antes de servir.

14.



Disponga el arroz y el pollo en 4 platos para servir.

15.



Adorne con albahaca picada adicional, si lo desea.

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