Prep: 15 min
Cook: 4 godz.
Wydajność: 8 porcji
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 276 kalorii, białko 21,2 g, węglowodany 32,8 g, tłuszcz 7,6 g, cholesterol 41,8 mg, sód 547,2 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Rozgrzać olej na patelni na średnim ogniu.
2.
Włożyć indyka na patelnię i smażyć, aż równomiernie się zarumieni; odcedzić.
3.
Posmarować wnętrze wolnowaru sprayem do gotowania i wrzucić indyka, zupę pomidorową, fasolę, czarną fasolę i cebulę.
4.
Doprawić chili w proszku, płatki czerwonej papryki, czosnek w proszku, kminek, pieprz czarny, ziele angielskie i sól.
5.
Przykryj i gotuj 8 godzin w niskiej temperaturze lub 4 godziny w wysokiej.
