Wraps De Lechuga Con Pollo Del Chef John

Preparación: 35 minutos

Cocinar: 15 minutos

Total: 50 minutos

Porciones: 8

Rendimiento: 8 porciones

Ingredientes



Información nutricional

Por Ración: 212 calorías, proteína 17,6 g, carbohidratos 10,8 g, grasa 10,7 g, colesterol 58,2 mg, sodio 332,5 mg.



Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial Sistema Internacional
1 onza líquida 29.57 ml
1 taza 240 ml
1 cucharada 15 ml
1 cucharadita 5 ml
1 libra 453.59 gramos
1 pulgada 2.54 cm
0.035 onzas 1 gramo
2.205 libras 1 kilogramo


Elaboración de la receta

1.



Revuelva el pollo, las castañas de agua, los champiñones, la cebolla amarilla, 1/3 taza de cebolla verde, 1 cucharada de salsa de soya, jengibre y 2 cucharaditas de azúcar morena en un tazón.

2.



Golpee la mezcla, cubra el recipiente con una envoltura de plástico y refrigere hasta que esté listo para usar.

3.



Bate el caldo de pollo, el vinagre de vino de arroz, el ajo, la salsa de tomate, 1 cucharada de salsa de soya, aceite de sésamo, 2 cucharaditas de azúcar morena, hojuelas de pimiento rojo, y seque la mostaza en un tazón hasta que el glaseado esté bien mezclado.

4.



Caliente el aceite vegetal en una sartén antiadherente pesada a fuego alto.

5.



Cocine y revuelva la mezcla de pollo en aceite caliente hasta que el pollo ya no se vea crudo, aproximadamente 2 minutos.

6.



Vierta la mitad de la mezcla de glaseado en la mezcla de pollo; cocine y revuelva a fuego alto hasta que el pollo comience a caramelizarse y dorarse, de 10 a 15 minutos, Reduzca el fuego a medio-bajo, vierta el glaseado restante en la mezcla de pollo y cocine hasta que esté completamente caliente y ligeramente reducido, aproximadamente 3 minutos más.

7.



Agregue el cilantro, la albahaca y 1 1/2 cucharadas de cebolla verde.

8.



Transfiera la mezcla de pollo a un tazón y sirva con hojas de lechuga para envolver.

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