Name: Verduras De Verano Y Fresas Con Aderezo De Semillas De Amapola
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 8
Cuisine: Mundial
Ingredients: 3 tazas de hojas de berro; 3 tazas de hojas de rúcula partidas; 3 tazas de fresas en rodajas; ¼ de taza de jugo de naranja; 2 cucharaditas de aceite de oliva; 2 cucharaditas de semillas de amapola; ½ cucharadita de ralladura de naranja

Preparación: 10 minutos

Total: 10 minutos

Porciones: 8

Rendimiento: 8 porciones

Ingredientes

3 tazas de hojas de berro

3 tazas de hojas de rúcula partidas

3 tazas de fresas en rodajas

¼ de taza de jugo de naranja

2 cucharaditas de aceite de oliva

2 cucharaditas de semillas de amapola

½ cucharadita de ralladura de naranja

Información nutricional

Por Ración: 41 calorías , proteína 1,1 g, carbohidratos 6,2 g, grasa 1,8 g, sodio 8,1 mg.

Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial	Sistema Internacional
1 onza líquida	29.57 ml
1 taza	240 ml
1 cucharada	15 ml
1 cucharadita	5 ml
1 libra	453.59 gramos
1 pulgada	2.54 cm
0.035 onzas	1 gramo
2.205 libras	1 kilogramo

Elaboración de la receta

Mezcle berros, rúcula y rodajas de fresa en un tazón grande

Bate el jugo de naranja, el aceite de oliva, las semillas de amapola y la ralladura de naranja en un tazón pequeño con un batidor hasta que quede suave; vierta sobre la ensalada y revuelva para cubrir.