Prep: 10 mins
Cook: 10 mins
Total: 20 mins
Porciones: 6
Rendimiento: 6 porciones
Ingredientes
Información nutricional
Por Ración: 90 calorías, proteína 2,2 g, carbohidratos 7 g, grasa 6,3 g, colesterol 10,2 mg, sodio 302,4 mg.Tabla de referencia de medidas
| Sistema Imperial | Sistema Internacional |
|---|---|
| 1 onza líquida | 29.57 ml |
| 1 taza | 240 ml |
| 1 cucharada | 15 ml |
| 1 cucharadita | 5 ml |
| 1 libra | 453.59 gramos |
| 1 pulgada | 2.54 cm |
| 0.035 onzas | 1 gramo |
| 2.205 libras | 1 kilogramo |
Elaboración de la receta
1.
Traiga una olla grande con agua a hervir; agregue el brócoli y las judías verdes. Cocine a fuego lento hasta que las verduras estén tiernas, pero todavía crujientes, unos 5 minutos. Escurrir.
2.
Derrita la mantequilla en una sartén grande a fuego medio; cocine y revuelva los champiñones hasta que comiencen a ablandarse, aproximadamente 1 minuto. Agregue maíz tierno y continúe cocinando y revolviendo hasta que se caliente, aproximadamente 1 minuto más. Incorpora el brócoli y las judías verdes a la mezcla de champiñones; sazone con condimento cajún y mezcle con aceite de oliva.
Comentarios de la receta Verduras Cajún Rápidas
2025-11-10 14:08:42
Rita 5/5
Hola Mattia, puedes usar col rizada en lugar de brócoli. En cuanto al tiempo de cocción, asegúrate de que las judías verdes estén recortadas para que se cocinen uniformemente en unos 5 minutos. ¡Espero que te queden deliciosas!
2025-11-09 12:53:30
Edurne 5/5
Me encantó esta receta, ¡tan fácil y deliciosa! Las verduras quedaron perfectamente cocidas y el condimento cajún le dio un toque de sabor genial.
2025-11-08 07:53:04
Mattia 4/5
¿Puedo usar col rizada en lugar de brócoli? ¿Cuánto tiempo se tarda en cocinar las judías verdes?
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