Prep: 5 mins
Cook: 15 mins
Total: 20 minutos
Porciones: 4
Rendimiento: 4 porciones
Ingredientes
Información nutricional
Por Ración: 138 calorías, proteína 23,9 g, carbohidratos 6,3 g, grasa 1,7 g, colesterol 41 mg, sodio 274 mg.Tabla de referencia de medidas
| Sistema Imperial | Sistema Internacional |
|---|---|
| 1 onza líquida | 29.57 ml |
| 1 taza | 240 ml |
| 1 cucharada | 15 ml |
| 1 cucharadita | 5 ml |
| 1 libra | 453.59 gramos |
| 1 pulgada | 2.54 cm |
| 0.035 onzas | 1 gramo |
| 2.205 libras | 1 kilogramo |
Elaboración de la receta
1.
Caliente los tomates en una sartén grande a fuego medio hasta que hierva a fuego lento; agregar tilapia.
2.
Coloque los tomates sobre la tilapia para cubrirlos; cubra la sartén.
3.
Cocine a fuego lento hasta que el pescado se desmenuce fácilmente con un tenedor, unos 10 minutos.
Comentarios de la receta Tilapia En Tomates Guisados
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