Sopa De Verduras Marroquí

Prep: 15 mins

Cook: 55 mins

Aditional: 20 mins

Total: 1 h 30 mins

Porciones: 5

Rendimiento: 5 porciones

Ingredientes



Información nutricional

Por Ración: 147 calorías, proteína 2,3 g, carbohidratos 17,8 g, grasa 8g, sodio 625,3mg.



Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial Sistema Internacional
1 onza líquida 29.57 ml
1 taza 240 ml
1 cucharada 15 ml
1 cucharadita 5 ml
1 libra 453.59 gramos
1 pulgada 2.54 cm
0.035 onzas 1 gramo
2.205 libras 1 kilogramo


Elaboración de la receta

1.



Caliente 2 cucharadas de aceite de oliva en una olla grande.

2.



Agregue las cebollas; cocine y revuelva hasta que la cebolla se ablande y se vuelva translúcida, aproximadamente 5 minutos.

3.



Agregue las zanahorias y las chirivías.

4.



Tape y cocine hasta que las verduras se hayan ablandado un poco, unos 5 minutos.

5.



Agregue el puré de calabaza y el caldo.

6.



Llevar a fuego lento y reducir el fuego a bajo.

7.



Cubra y deje cocinar a fuego lento hasta que las verduras estén tiernas, aproximadamente 40 minutos.

8.



Agregue jugo de limón, sal, pimienta y cilantro.

9.



Pruebe y ajuste los condimentos si es necesario.

10.



Retire del fuego y deje que se enfríe.

11.



Pase la sopa en lotes en un procesador de alimentos y mezcle hasta que quede suave (o use una licuadora de inmersión).

12.



Si la sopa es demasiado espesa, adelgace con caldo adicional.

13.



Regrese la sopa hecha puré a la olla y caliéntela.

14.



Para hacer la guarnición, caliente el aceite de oliva en una sartén pequeña.

15.



Cocine el ajo y el perejil a fuego lento de 1 a 2 minutos.

16.



Agregue el pimentón.

17.



Agitar media cucharadita de guarnición en cada porción de sopa.

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