Sopa De Verduras De Lentejas Con Carne

Porciones: 7

Rendimiento: 6 - 8 porciones

Ingredientes



Información nutricional

Por Ración: 385 calorías, proteína 24,9 g, carbohidratos 38,8 g, grasa 14 g, colesterol 48,7 mg, sodio 1262 mg.



Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial Sistema Internacional
1 onza líquida 29.57 ml
1 taza 240 ml
1 cucharada 15 ml
1 cucharadita 5 ml
1 libra 453.59 gramos
1 pulgada 2.54 cm
0.035 onzas 1 gramo
2.205 libras 1 kilogramo


Elaboración de la receta

1.



Carne de res integral; rompa la carne en trozos pequeños mientras la cocina.

2.



Escurrir.

3.



Colocar la carne en una olla grande con tapa.

4.



Agregue las lentejas, las verduras, el agua, la sal, la pimienta, el caldo, el jugo de verduras, los champiñones y la salsa Worcestershire.

5.



Cocine a fuego alto hasta que hierva.

6.



Reduce el fuego a bajo y la cubierta.

7.



Cocine a fuego lento durante aproximadamente 1 1/2 a 2 horas, o hasta que las lentejas estén tiernas.

8.



Revuelva ocasionalmente.

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