Estofado De Calabaza De Verano Y Salchichas

Preparación: 20 minutos

Cocción: 40 minutos

Total: 1 hora

Porciones: 4

Rendimiento: 4 porciones

Ingredientes



Información nutricional

Por Ración: 601 calorías, proteína 22g, carbohidratos 50,6g, grasa 36,1g, colesterol 66,4mg, sodio 1146,1mg.



Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial Sistema Internacional
1 onza líquida 29.57 ml
1 taza 240 ml
1 cucharada 15 ml
1 cucharadita 5 ml
1 libra 453.59 gramos
1 pulgada 2.54 cm
0.035 onzas 1 gramo
2.205 libras 1 kilogramo


Elaboración de la receta

1.



Caliente el aceite de oliva en una olla grande a fuego medio-alto; cocine las rebanadas de salchicha hasta que comiencen a dorarse, de 3 a 4 minutos.

2.



Agregue la cebolla, reduzca el fuego a medio y cocine hasta que la cebolla se vuelva transparente, aproximadamente 5 minutos.

3.



Agregue el ajo y cocine hasta que esté fragante, de 30 segundos a 1 minuto.

4.



Agrega el caldo de pollo, los tomates triturados y el chile jalapeño; revuelva para combinar.

5.



Lleve la mezcla a fuego lento; revuelva suavemente la calabaza y las papas en la mezcla.

6.



Reduce el calor a medio-bajo.

7.



Sazone con sal, pimienta negra y pimienta de cayena.

8.



Cocine a fuego lento el guiso, sin tapar, hasta que las papas y la calabaza estén tiernas, de 30 a 35 minutos.

9.



Agregue el perejil italiano.

10.



Ajuste los niveles de sal, pimienta negra y pimienta de cayena si es necesario.

11.



Sirva en tazones; espolvorear con queso parmesano.

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