Sopa De Espárragos, Limón Y Menta

Prep: 15 mins

Cook: 20 mins

Total: 35 minutos

Porciones: 2

Rendimiento: 2 porciones

Ingredientes



Información nutricional

Por Ración: 173 calorías, proteína 9,4 g, carbohidratos 14,5 g, grasa 10,3 g, colesterol 106,7 mg, sodio 884,4 mg.



Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial Sistema Internacional
1 onza líquida29.57 ml
1 taza240 ml
1 cucharada15 ml
1 cucharadita5 ml
1 libra453.59 gramos
1 pulgada2.54 cm
0.035 onzas1 gramo
2.205 libras1 kilogramo




Elaboración de la receta

1.

Corte las puntas de 6 espárragos, aproximadamente a 1 1/2 pulgadas de la parte superior; reservar para decorar más tarde. Pica los espárragos restantes en trozos.

2.

Calienta el aceite de oliva en una olla sopera a fuego medio; cocine y revuelva la chalota en el aceite caliente hasta que se ablande, aproximadamente 3 minutos. Agrega los espárragos picados; sazone con menta, sal y pimienta. Cocine hasta que los espárragos estén ligeramente tiernos, unos 3 minutos.

3.

Vierta el caldo de pollo en la mezcla de espárragos; llevar a ebullición. Reduzca el fuego y cocine a fuego lento hasta que los espárragos estén tiernos, de 12 a 15 minutos. Agregue la ralladura de limón.

4.

Mezcle la sopa con una batidora de mano o un procesador de alimentos hasta que quede suave.

5.

Haga hervir una olla pequeña de agua ligeramente salada; cocine las puntas de los espárragos en el agua hirviendo hasta que se pongan de color verde brillante, aproximadamente 2 minutos. Cuele las puntas de los espárragos y páselos por agua fría para detener el proceso de cocción. Adorne la sopa con puntas de espárragos y huevo duro.



Comentarios de la receta Sopa De Espárragos, Limón Y Menta

2025-11-13 15:48:48

Nai 5/5

Hola Eider, los espárragos enlatados pueden funcionar como sustitución, pero ten en cuenta que el tiempo de cocción puede ser menor ya que están precocidos. Te recomiendo revisar la textura y ajustar el tiempo de cocción según sea necesario.

2025-11-12 11:10:54

Jorge 5/5

La sopa de espárragos, limón y menta me ha salido deliciosa. Me gustó mucho cómo la menta le da un toque fresco a la sopa.

2025-11-11 04:18:00

Eider 4/5

No sé si puedo sustituir los espárragos frescos por espárragos enlatados, ¿cómo afectaría el tiempo de cocción?

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