Sopa De Espárragos, Limón Y Menta

Prep: 15 mins

Cook: 20 mins

Total: 35 minutos

Porciones: 2

Rendimiento: 2 porciones

Ingredientes



Información nutricional

Por Ración: 173 calorías, proteína 9,4 g, carbohidratos 14,5 g, grasa 10,3 g, colesterol 106,7 mg, sodio 884,4 mg.



Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial Sistema Internacional
1 onza líquida29.57 ml
1 taza240 ml
1 cucharada15 ml
1 cucharadita5 ml
1 libra453.59 gramos
1 pulgada2.54 cm
0.035 onzas1 gramo
2.205 libras1 kilogramo




Elaboración de la receta

1.

Corte las puntas de 6 espárragos, aproximadamente a 1 1/2 pulgadas de la parte superior; reservar para decorar más tarde. Pica los espárragos restantes en trozos.

2.

Calienta el aceite de oliva en una olla sopera a fuego medio; cocine y revuelva la chalota en el aceite caliente hasta que se ablande, aproximadamente 3 minutos. Agrega los espárragos picados; sazone con menta, sal y pimienta. Cocine hasta que los espárragos estén ligeramente tiernos, unos 3 minutos.

3.

Vierta el caldo de pollo en la mezcla de espárragos; llevar a ebullición. Reduzca el fuego y cocine a fuego lento hasta que los espárragos estén tiernos, de 12 a 15 minutos. Agregue la ralladura de limón.

4.

Mezcle la sopa con una batidora de mano o un procesador de alimentos hasta que quede suave.

5.

Haga hervir una olla pequeña de agua ligeramente salada; cocine las puntas de los espárragos en el agua hirviendo hasta que se pongan de color verde brillante, aproximadamente 2 minutos. Cuele las puntas de los espárragos y páselos por agua fría para detener el proceso de cocción. Adorne la sopa con puntas de espárragos y huevo duro.



Comentarios de la receta Sopa De Espárragos, Limón Y Menta

2025-11-13 15:48:48

Nai 5/5

Hola Eider, los espárragos enlatados pueden funcionar como sustitución, pero ten en cuenta que el tiempo de cocción puede ser menor ya que están precocidos. Te recomiendo revisar la textura y ajustar el tiempo de cocción según sea necesario.

2025-11-12 11:10:54

Jorge 5/5

La sopa de espárragos, limón y menta me ha salido deliciosa. Me gustó mucho cómo la menta le da un toque fresco a la sopa.

2025-11-11 04:18:00

Eider 4/5

No sé si puedo sustituir los espárragos frescos por espárragos enlatados, ¿cómo afectaría el tiempo de cocción?

Deja tu comentario:



Estas alternativas te van a encantar

recetas Estación De Bomberos 2 Chili Saludable

Estación De Bomberos 2 Chili Saludable

Ver Estación De Bomberos 2 Chili Saludable
recetas Crema De Patata I

Crema De Patata I

Ver Crema De Patata I
recetas Sopa de Queso IV

Sopa de Queso IV

Ver Sopa de Queso IV
recetas Sopa De Verduras Con Ajo

Sopa De Verduras Con Ajo

Ver Sopa De Verduras Con Ajo

¿Buscas listados de recetas similares?

recetas Sopas

Sopas

Ver Sopas
recetas Recetas De Guisos Y Chiles

Recetas De Guisos Y Chiles

Ver Recetas De Guisos Y Chiles
recetas Recetas De Sopa

Recetas De Sopa

Ver Recetas De Sopa
recetas Recetas De Sopa De Verduras

Recetas De Sopa De Verduras

Ver Recetas De Sopa De Verduras

Otras recetas de la categoría "Recetas De Sopa"