Salteado De Ternera Y Brócoli Con Arroz Integral Integral
Prep::
20 mins
Cook::
15 mins
Total::
35 mins
Porciones::
4
Rendimiento::
4 porciones
Ingredientes
Elaboración
1
En una sartén grande, rocíe con spray antiadherente y saltee la carne hasta que se dore.
2
Agregue el ajo, la cebolla verde, el brócoli y la salsa de soya; saltee durante 1 minuto.
3
Agregue el arroz y el agua (según las instrucciones del paquete), hierva a fuego lento, cubra y cocine durante 10 minutos.
Opiniones y Valoraciones 💬
Danos tu opinión
¿Puedo usar brócoli fresco en lugar de blanqueado? ¿Cuánto tiempo necesitaría para cocer el arroz integral?
08/11/2025No sé si puedo sustituir el brócoli por espinacas y cuánto tiempo debo cocinarlo.
08/11/2025Me encantó esta receta. El salteado de ternera y brócoli con arroz integral quedó delicioso. La carne se cocinó perfectamente y el arroz estaba en su punto.
09/11/2025La receta me ha salido genial. La carne estaba jugosa y el arroz estaba en su punto. Me encantó cómo el brócoli se mantuvo crujiente.
09/11/2025Hola Atenea, puedes sustituir el brócoli por espinacas, pero ten en cuenta que necesitarás un poco más de tiempo de cocción. Te recomiendo que cocines las espinacas durante unos 3 minutos más para que estén bien tiernas.
10/11/2025Hola Fiona, puedes usar brócoli fresco, pero necesitarás cocerlo antes de añadirlo al salteado. Para el arroz integral, sigue las instrucciones del paquete, que suelen ser alrededor de 10-15 minutos a fuego medio-bajo.
10/11/2025No sé si puedo sustituir la carne de solomillo por otra y cuánto tiempo debo cocinar el arroz integral.
11/11/2025La receta me quedó deliciosa. La carne se doró perfectamente y el brócoli estaba en su punto. El arroz integral quedó muy bien cocido, tal como indica el paquete.
12/11/2025Hola Araceli, puedes probar con carne de cerdo o pollo en lugar del solomillo. En cuanto al tiempo de cocción del arroz integral, asegúrate de seguir las instrucciones del paquete para que quede perfecto.
13/11/2025