Pollo Elegante

Prep: 10 mins

Cocinar: 50 minutos

Total: 1 hora

Porciones: 6

Rendimiento: 6 porciones

Ingredientes



Información nutricional

Por Ración: 327 calorías, proteína 39g, carbohidratos 19,2 g, grasas 9,5 g, colesterol 84,5 mg, sodio 609,5 mg.



Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial Sistema Internacional
1 onza líquida29.57 ml
1 taza240 ml
1 cucharada15 ml
1 cucharadita5 ml
1 libra453.59 gramos
1 pulgada2.54 cm
0.035 onzas1 gramo
2.205 libras1 kilogramo


Elaboración de la receta

1.

Precaliente el horno a 350 grados F (175 grados C). Engrase una fuente para hornear de 9x13 pulgadas.

2.

Caliente el aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio hasta que el aceite brille; mientras tanto, bata las claras de huevo hasta que estén espumosas en un tazón y coloque el pan rallado en un tazón plano aparte. Sumerja las pechugas de pollo en la clara de huevo, páselas por las migas y dore por ambos lados en el aceite caliente hasta que estén doradas, de 3 a 5 minutos por lado. Coloque las pechugas de pollo en la fuente para hornear.

3.

En un tazón pequeño, mezcle unas 3 cucharadas de leche evaporada con la maicena hasta que quede suave. Vierta el resto de la leche evaporada en una cacerola y mezcle el queso parmesano, el perejil y la pimienta negra. A fuego medio-bajo, lleve la mezcla de leche a fuego lento y mezcle la mezcla de maicena; deje cocinar hasta que espese, alrededor de 1 minuto. Vierta la salsa sobre las pechugas de pollo; espolvorea la parte superior con queso mozzarella.

4.

Hornea en el horno precalentado hasta que la salsa esté burbujeante y el queso se haya derretido, aproximadamente 25 minutos. Un termómetro de lectura instantánea insertado en el centro de una pechuga de pollo debe indicar 160 grados F (70 grados C).



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